-- Статьи по теме --А ты прошел предсезонную подготовку? Без травм! Безопасность на склоне зависит от Вас! Забота о коленях Как избежать травм и болей в коленях Как правильно тренироваться и заниматься спортом Лыжи - удовольствие для души и польза для тела ПАДАЙ НА ЗДОРОВЬЕ или КАК ИЗБЕЖАТЬ ТРАВМЫ Перфектное тело Профилактика и лечение травм горнолыжников Туры на Алтае Физподготовка горнолыжника. Часть 1 Физподготовка горнолыжника. Часть 2 Что делать, когда больно?

Лыжи - удовольствие для души и польза для тела

Пожалуй, нет более благотворного и доступного вида спорта, чем ходьба на лыжах. Она полезна всем. Во время ходьбы на лыжах в работу вовлекаются почти все группы мышц, укрепляются сердечно-сосудистая и дыхательная системы, опорно-двигательный аппарат, создается положительное настроение. Исследования показали определенную положительную роль дозированных лыжных прогулок при начальной стадии гипертонии. Еще более эффективно лыжные тренировки влияют на обменные процессы, способствуя удалению из организма холестерина и солей. Кроме того, ходьба на лыжах способствует сгоранию жировой ткани, особенно в области живота. Но главное преимущество лыжного спорта - это длительная и активная аэрация легких чистым воздухом. Совершать лыжные прогулки желательно 2-3 раза в неделю. Очень скоро вы почувствуете себя окрепшим и сможете хорошо подготовиться к занятиям оздоровительным бегом весной. В борьбе с нервным и физическим утомлением, в закаливании, профилактике легочных и сердечно-сосудистых заболеваний лыжи незаменимы. Возьмите на заметку: На нервную систему благотворно действуют шум леса и красота пейзажа.

Опубликовал ADmin 13 02 2007 | 0 | 7849 |  |  назад | наверх

Комментарии

Нет комментариев.

Добавить комментарий

Имя: Проверочный код: * Осталось 200 символов Запретить смайлики в комментариях

Рейтинги

Вы оценили это как Очень хорошо [28 11 2011] Отлично! 0% [Нет голосов] Очень хорошо 100% [1 Голос] Хорошо 0% [Нет голосов] Удовлетворительно 0% [Нет голосов] Плохо 0% [Нет голосов]

Спонсоры проекта

детский клуб Разместить здесь ссылку на Ваш сайт или статью за 5 руб. в месяц.